Ρήξη Μηνίσκου και Φυσικοθεραπεία: Ο Ρόλος της Κινησιοθεραπείας στην Αποκατάσταση

Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς του γόνατος, τόσο σε αθλητές όσο και σε άτομα που δεν ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες. Ο μηνίσκος είναι ένας ημισεληνοειδής χόνδρινος δίσκος στο γόνατο, που λειτουργεί ως «αμορτισέρ», απορροφώντας τους κραδασμούς και βοηθώντας στη σταθερότητα της άρθρωσης. Όταν υποστεί ρήξη, μπορεί να προκαλέσει πόνο, οίδημα, αίσθηση αστάθειας ή και “κλείδωμα” της άρθρωσης.

Αιτίες και Συμπτώματα Ρήξης Μηνίσκου

Η ρήξη μηνίσκου μπορεί να προκύψει από:

▪️ Απότομες στροφικές κινήσεις του γόνατος, κυρίως σε αθλήματα όπως ποδόσφαιρο ή μπάσκετ.

▪️ Καταπόνηση ή εκφύλιση λόγω ηλικίας, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 50 ετών.

▪️ Κακή τεχνική ή ακατάλληλος εξοπλισμός κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Πόνο στην εσωτερική ή εξωτερική πλευρά του γόνατος.

Οίδημα που εμφανίζεται λίγες ώρες μετά τον τραυματισμό.

Δυσκολία στην πλήρη κάμψη ή έκταση του γόνατος.

Αίσθηση «πιασίματος» ή «κλειδώματος» της άρθρωσης.

Ο Ρόλος της Φυσικοθεραπείας στην Αποκατάσταση

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί βασικό πυλώνα για τη συντηρητική ή μετεγχειρητική αποκατάσταση μιας ρήξης μηνίσκου. Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της ρήξης, ο φυσικοθεραπευτής διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει:

Μείωση του πόνου και της φλεγμονής, μέσω τεχνικών όπως η μάλαξη, η χρήση υπερήχων ή/και ηλεκτροθεραπείας.

Ασκήσεις ενδυνάμωσης, κυρίως για τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους, ώστε να αυξηθεί η σταθερότητα της άρθρωσης.

Ασκήσεις εύρους κίνησης για την αποκατάσταση της πλήρους κινητικότητας του γόνατος.

Επανεκπαίδευση της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας, απαραίτητες για την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.

Επαναφορά στη λειτουργικότητα και την αθλητική δραστηριότητα, σταδιακά και με ασφάλεια.

Χειρουργείο ή Συντηρητική Αντιμετώπιση;

Η επιλογή μεταξύ χειρουργικής και συντηρητικής θεραπείας εξαρτάται από το είδος της ρήξης (οριζόντια, κάθετη, εκφυλιστική, bucket-handle κ.ά.), την ηλικία του ασθενούς, την καθημερινότητά του και το επίπεδο δραστηριότητάς του. Σε πολλές περιπτώσεις, η φυσικοθεραπεία από μόνη της αρκεί για την πλήρη αποκατάσταση.

Συμπέρασμα

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μη χειρουργική διαχείριση της ρήξης μηνίσκου αλλά και στη γρηγορότερη επιστροφή μετά από αρθροσκόπηση. Με τη σωστή καθοδήγηση, ο ασθενής μπορεί να ανακτήσει τη λειτουργικότητα του γόνατός του και να επιστρέψει με ασφάλεια στις καθημερινές ή αθλητικές του δραστηριότητες.